Matalan kynnyksen palvelut
Oletko ahdistunut, väsynyt tai stressaantunut? Pohdituttaako nepsy-asiat? Majakkavalmennus tarjoaa ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa ja nepsy-valmennusta etäyhteydellä. Voit tulla tapaamiseen turvallisesti vaikka kotisohvalta!
Palvelut
Lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua elämän erilaisiin tilanteisiin. Se toimii erityisen hyvin ennaltaehkäisevänä apuna ja lievissä mielenterveyden pulmissa. Kun kohtaa jonkin elämänmuutoksen, surun tai kriisin, keskusteluapu toimii tukena ja auttaa toipumisessa. Lyhytterapeuttinen lähestymistapa on käytännönläheinen ja siksi usein kustannustehokas.
Ratkaisukeskeisen terapian painopiste on tässä hetkessä ja tulevaisuudessa, vaikka toisinaan on myös tärkeää katsoa myös taaksepäin nähdäkseen mistä on lähtenyt liikkeelle ja millaisen matkan on kulkenut tähän asti. Tavoitteena on löytää toivoa, voimavaroja ja käytännön keinoja kohti parempaa arkea.
Tapaamisen teemoja voivat olla esimerkiksi
-Stressi ja uupumus
-Ahdistuneisuus
-Huoli läheisestä
Nepsyvalmennus
Neuropsykiatrinen valmennus on käypähoito-suositusten mukaista käytännönläheistä ja tavoitteellista tukea henkilöille joilla on neurokirjon (esim ADHD, autismi) piirteitä. Diagnoosia tai lähetettä ei tarvita. Valmennuksessa keskitytään arjen sujuvuuden vahvistamiseen, itsetuntemuksen lisäämiseen ja omien vahvuuksien tunnistamiseen ja hyödyntämiseen. Työskentely on yksilöllistä ja muovautuu asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan.
Valmennuksen / konsultaation teemoja voivat olla esimerkiksi
-Tunnesäätelyn ja toiminnanohjauksen tukeminen
-Diagnoosin merkitys ja suhde omaan identiteettiin
-Haasteet ihmissuhteissa
Etätapaamisen edut
Etäyhteys tarjoaa joustavuutta ja saavutettavuutta. Voit osallistua tapaamisiin missä tahansa oletkin. Saat osallistua omassa, tutussa ympäristössä, mikä lisää turvallisuuden tunnetta ja helpottaa keskittymistä. Se myös säästää aikaa ja mahdollistaa tapaamiset myös kiireisessä arjessa.